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元宵+好牙齿=这样才欢喜嘛~

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明天就是元宵佳节了
大家知道【元宵节】的相关知识吗?
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元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日,传统习俗出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、拉兔子灯等娱乐项目~
对于吃货们来说
当然还是美食来的实际
元宵节肯定少不了【元宵】的身影
元宵作为元宵佳节的必备食物,寓意着团团圆圆
当今的元宵馅料通常以白糖、芝麻、豆沙等材料制作而成
而这些材料都离不开糖
#大家知道元宵吃多了会对牙齿带来哪些危害吗?#
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元宵中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供温床,而大量的细菌增长会使正常牙齿被侵蚀,引起疼痛
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元宵中的糖分一般含量较高,而糖多容易影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入,使牙齿得不到更多营养保护,变得更加脆弱
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元宵中吃多了容易产生酸,而酸容易腐蚀牙齿,牙齿表面被腐蚀后容易脱落,使牙齿更加敏感、对口腔会造成二次伤害!
看了这么多危害,小编只想说:
元宵虽好,可不要贪吃呦
那么问题来了
#元宵如何食用才健康呢?#
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早餐不宜食用早上刚起床,胃功能是最弱的时候,这时宜吃一些软、宜消化的食物,而糯米的黏性大,易出现泛酸、烧心等情况,影响一天的工作和生活。正常成年人以每顿不超过6个为宜,最好与稀粥、蔬菜等易消化食物一同食用,均衡营养。0-1岁的宝宝绝对不能吃,1-2岁的宝宝建议不吃。宝宝每次食用汤圆则不超过三四个,以防给宝宝的肠胃造成过重负担,引起消化不良。肠胃性炎症的宝宝,就更应减少食用量,或不吃!
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对于元宵的做法,专家提醒应避免油炸。油炸后,汤圆里外都是油,含油量较高,容易上火,最好的方式仍是煮着吃。
食用后要立即漱口,特别是晚上睡觉前一定要认真刷牙,黏软的元宵更易附着在牙隙和窝沟内,给牙齿造成蛀牙隐患。
俗话说
过完元宵节,春节才算真正结束
元宵节过后,是时候给牙齿做个大保健啦

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